Każdy chce pięknie prezentować się na imprezach karnawałowych. Dlatego warto zrealizować postanowienia i zadbać o zdrową dietę jeszcze przed Nowym Rokiem. Jak wejść w okres karnawału z dobrym samopoczuciem i piękną sylwetką?
1. Zbilansowana dieta
Początek roku to doskonały czas na zmianę stylu życia. Diety nie należy rozpatrywać w kategoriach wyrzeczeń, ale znaleźć pozytywne strony nowego sposobu odżywiania. Święta to doskonała okazja na poznanie nowych smaków potraw w „odchudzonej”, dietetycznej wersji. Jeżeli jeszcze nie jesteś mistrzem kuchni, warto wcześniej zamówić catering dietetyczny. Warszawa jest jednym z miast, w którym możemy skorzystać z takiej usługi.
2. Realne cele utraty wagi
Zmieniając styl życia i przechodząc na dietę redukcyjną, trzeba wyznaczyć sobie konkretne i realne cele. Warto na początek ocenić swój poziom aktywności oraz przeanalizować jadłospis. Nie wymaga od siebie zbyt wiele od razu – nie planuj utraty 5 kg w miesiąc. Może się zdarzyć, że jeżeli nie osiągniesz obranego celu, szybko zrezygnujesz z postanowienia. Zdecydowanie jednym z dobrych rozwiązań jest wspomniana dieta do domu (Warszawa), dzięki której będziesz mieć okazję poznać nowe, pyszne smaki oraz schudnąć w odpowiednim tempie, które wynosi 1-2 kg na miesiąc.
3. Taniec – odchudza i poprawia samopoczucie
Większość z nas stawia sobie w styczniu nowe cele. Jeszcze przed karnawałem można wprowadzić do życia trochę więcej przyjemności i spróbować czegoś nowego. Taniec jest idealnym sposobem na utratę zbędnych kilogramów i poprawienie kondycji. To doskonała alternatywa dla zajęć fitness, ponieważ równie skutecznie wzmacnia całe ciało. Na zajęcia taneczne możesz wybrać się z partnerem lub zapisać na kurs tańca dla singli. Nauka zaowocuje nowymi umiejętnościami, które z pewnością przydadzą się w czasie karnawału!
4. Wsparcie w walce o smukłą sylwetkę
Karnawał to czas zabawy i radości, dlatego warto wejść w Nowy Rok z pozytywnym nastawieniem. Pomogą w tym przyjaciele i rodzina. Można np. zabrać przyjaciółkę na zajęcia fitness lub basen i cieszyć się dużą dawką endorfin, którą zapewni wspólna aktywność. Towarzystwo bardzo motywuje do uprawiania sportu!
5. Konsekwentne dążenie do celu
Wraz z Nowym Rokiem często stawiamy sobie zbyt wygórowane cele dotyczące diety i aktywności. Warto zacząć od drobnych zmian w jadłospisie, które przyniosą oczekiwane efekty. Przede wszystkim ureguluj pory posiłków – dzień zacznij od energetycznego śniadania, wybieraj ciepłe obiady, lekkie kolacje oraz dwie małe przekąski w ciągu dnia. Odchudzanie to proces, dlatego należy uzbroić się w cierpliwość. Nie ma sensu drastycznie reorganizować życia – lepiej stopniowo wplatać zdrowe nawyki żywieniowe w rytm codziennego dnia.
